search results for ลดความอ้วน

ใช้การเดิน แทนที่จะนั ่งรถ


หากต้องการลดน้ำหนักต้องคล่องแคล่วเข้าไว้ และควรลุก

discuss | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

น้ำเย็นจะช ่วยเพิ่มกา รเผาผลาญ


น้ำเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างหนึ่ง หากดื่มน้ำน้อยไป

discuss | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

นอนให้เร็ว เข้าไว้


การกินอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ จะช่

discuss | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

กินหกมื้อเ ล็กต่อวัน


เชื่อว่าคงทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่าควรรับประทานอะ

3 comments | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

เลือกที่จะ ดื่มน้ำเปล ่าแก้วโต


เมื่อหิวก็กิน เป็นเรื่องธรรมดาที่คนอ้วนเขาทำกัน แต่

9 comments | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

ทำให้ร่างก ายได้เคลื่ อนไหว


พยายามหาเวลาหรือกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไ

8 comments | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

เลือกทานอา หารไขมันต่ ำ


ห้ามยากอยู่นะ บางคนอดใจไม่ไหว เห็นแล้วมันอยากกะสวาป

6 comments | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend

การจำกัดคา ร์โบไฮเดรต


แนวคิดการกินอาหารโปรตีนสูงนี้มาจากความคิดที่ว่ากา

discuss | trackback | tags: ลดความอ้วน capsiplex all | category: pligg | Add this link to... | tell a friend